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这2种食材好吃又减脂,不加一滴水,做成面片松软香甜

时间:2020-05-28 00:48来源:未知 作者:admin 点击:

这2种食材好吃又减脂,不加一滴水,做成面片松软香甜,吃上瘾了。我身边很多朋友都觉得减脂很难,好吃的东西热量高,热量低的食物却又不美味。其实,我们身边有不少美味好吃又营养低脂的食物。今天,小编就为大家介绍2种这样的食物,它们就是紫薯和南瓜。紫薯和南瓜都含有丰富的维生素、微量元素和植物纤维,常吃提高人体免疫力,补充营养,还能够清理肠道,促进新陈代谢。它们都有甜甜的味道,软软糯糯,越吃越想吃。我用这2种食材制作了“紫薯南瓜蝴蝶面”,不用加一滴水,松软又香甜,大家也来试一试吧!不加水的紫薯南瓜蝴蝶面

By 静かな皮皮

配料:

面粉 适量、紫薯 两个、贝贝南瓜 半个、鸡蛋 一只、胡萝卜 一点点

烹饪步骤:

1.紫薯南瓜胡萝卜蒸熟,紫薯南瓜分两个小盆碾成泥,加入鸡蛋

2.不用加水,加入适量面粉,揉成光滑的面团,面粉可以一点一点加,直到合适为止,

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